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Meditation - White Moon Malas
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Was ist Meditation?
Meditation umfasst heute verschiedene Techniken zur Beruhigung, Entspannung, Wiederherstellung der Lebensenergie (Chi, Chi, Prana...), zur Ausbalancierung von Geist und Seele sowie zur Entwicklung von Mitgefühl, Liebe und Achtsamkeit.
Meditieren bedeutet nicht, dass wir ein anderer Mensch, ein neuer Mensch oder sogar ein besserer Mensch werden.
Es ist eine Praxis zur Sensibilisierung und zur Gewinnung einer objektiven Perspektive auf sich selbst und die Welt. In der Meditation lernen wir, Gedanken oder Gefühle ohne Urteil zu beobachten. Wir wollen besser auf unsere innere Stimme und Intuition hören, mit dem Ziel, uns selbst besser zu erforschen und zu verstehen.
Meditation bringt viele gesundheitliche (psychologische, neurologische und kardiovaskuläre) und andere Auswirkungen mit sich. Es wirkt sich positiv auf die Reduzierung von Stress, Angstzuständen, Depressionen und Schmerzen aus und bringt mehr Frieden, Wachsamkeit, verbessert das Selbstbild und das Wohlbefinden.
Arten der Meditation
In der westlichen Welt werden Techniken in zwei Arten unterteilt, nämlich:
- fokussierte Meditation – Lenken der Aufmerksamkeit auf ein ausgewähltes Objekt, Atmung, Visualisierung oder Worte, Mantras, Verwendung einer Mala-Halskette
- Achtsamkeitsmeditation – Beobachtung der „Reise“ von Gedanken, Gefühlen, Emotionen, Stimmungen ... aus der Sicht eines externen Beobachters, ohne die aktive Beteiligung des Geistes.
Wie und wo praktizieren wir Meditation?
Wir könnten sagen, dass Meditation jederzeit und überall praktiziert werden kann, unabhängig von der Situation, Position und Umgebung.
Der Zweck der Meditation besteht darin, den Frieden und das Bewusstsein zu nutzen, die wir durch die Meditationspraxis erreichen möchten. Wir übertragen es auf alltägliche Herausforderungen.
Übung sollte nicht als „Flucht“ aus dem Leben dienen, sondern ein Teil des Lebens sein. Beginnen wir schrittweise, mit kleinen Schritten. Wenn wir Anfänger sind, ist es sinnvoll, in einer Gruppe mit geführter Meditation zu beginnen, da uns dies hilft, Ausdauer zu entwickeln.
Der Raum, in dem wir meditieren, sollte angenehm, komfortabel und friedlich sein. Sie können eine Zen-Ecke in Ihrem Zuhause schaffen, es kann eine Ecke in der Natur, ein Studio, ... überall dort sein, wo Sie sich sicher und entspannt fühlen.
Statische oder dynamische Meditation?
Wir können zwischen einer statischen oder dynamischen Form der Meditation wählen. Bei statischen Meditationsformen ruht unser Körper, sie wird meist im Sitzen auf dem Boden mit Hilfe von Meditationshilfen zum Sitzen (Zafu) durchgeführt, Bolster, quadratisch), auf a Stuhl oder in liegender Position – z.B. auf Yogamatten.
Achten Sie während der statischen Form der Meditation darauf, dass wir bequeme und warme Kleidung tragen und mit einer Decke bedeckt sind .
Dynamische Form der Meditation beinhaltet sanfte, sanfte Bewegungen des Körpers – z.B. meditatives Gehen, Qigong, Einbeziehung von Asanas, fortgeschrittenere Atemtechniken.
White Moon Malas und Armbänder
Jedes Produkt wird mit viel Aufmerksamkeit und Liebe hergestellt . Sie werden mit dem Ziel geschaffen, auf dem Weg, bei der Entwicklung und Veränderung in allen Bereichen zu unterstützen.
Sie bestehen aus verschiedenen Kristallen, von denen jeder seine eigene Qualität trägt und Unterstützung bietet. Durch das Tragen oder Verwenden der Mala (oder des Armbands) - wenn wir meditieren oder es einfach in unseren Handflächen halten, verbinden wir uns mit den Eigenschaften des Kristalls. Jede Mala enthält 108 Kristallperlen , die oft zwischen der 27., 54. und 81. Perle angeordnet sind – kleinere Perlen oder verschiedene Kristalle. Die Kristalle sind auf einem hochwertigen Seidenband aufgereiht. Das Armband trägt die Anzahl der Kristallperlen entsprechend der Größe des Handgelenks.
Jede Mala (oder jedes Armband) wird sorgfältig in einer ordentlichen und sicheren Geschenkbox verpackt. Anweisungen und Beschreibungen für jeden Kristall, der von der ausgewählten Mala (oder dem Armband) getragen wird, sind enthalten. Vor der Auslieferung wird jedes Produkt gereinigt, mit Energie aufgeladen und ist einsatzbereit. Alle Produkte werden von Hand aus hochwertigen Kristallen hergestellt.
Wie wählen Sie Ihre Mala, Ihr Armband aus?
Die Wahl einer Mala (oder eines Armbands) sollte ein entspannter, ruhiger und besonderer Prozess sein. Hören Sie auf sich selbst, Ihre Intuition, wählen Sie die aus, die Sie anzieht und überzeugen Sie mit ihrer Energie. Glaube und verbinde dich mit deinem inneren Selbst.
Wie wähle ich ein Mala, Geschenkarmband?
Globoko vdihni in prisluhni, kaj bi podprlo in navdihnilo osebo, ki ji namenjaš Malo (ali Zapestnico). Pomembno je, da osebo poznaš ali veš, zakaj bi ji želel-a podariti takšno darilo.
Anleitung zum Messen des Handgelenkumfangs
Sie messen den Umfang des Handgelenks mit einem Maßband oder Nähmesser. Sie wickeln es um das Handgelenk über den Handgelenksknochen. Sie fügen keine Länge hinzu, Sie geben die genaue Länge an und schreiben, ob Sie es lockerer haben möchten oder nicht. Den Handgelenkumfang gibst du bei der Bestellung im Kommentar im Onlineshop an.
Möglichkeiten des Umtauschs oder der Rückerstattung
Eine Rückerstattung ist innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt möglich. Das zurückgegebene Produkt muss unbeschädigt, in der Originalverpackung, mit den Originalmarkierungen und ohne Gebrauchsspuren sein. Andernfalls wird die Rückgabe oder der Ersatz verweigert. Rückerstattungskosten sind nicht enthalten.
Reparaturmöglichkeiten
Bei Defekten oder Beschädigungen nach Gebrauch der Mala (oder Armband) kann das Produkt innerhalb von 60 Tagen kostenlos repariert werden. Danach wird die Reparatur nach Schaden berechnet.
White Moon Mala sind einzigartige Kreationen von Kristallschmuck - Mala- oder Yoga-Halsketten, Armbänder, Energiesets ... Alles mit viel Aufmerksamkeit und Liebe aus den Händen von Špela Škoda geschaffen, die ihre Kreativität als Grafikdesignerin entwickelt hat, tief in der Spiritualität und persönliche Entwicklung als Yogalehrer offenbart.